Nad Morzem
Wróć
Nad Morzem
Wróć Nad Morzem
Hotele i Aparthotele:
Poduszka Villa Buki
Medical SPA:
Inne obiekty:
Międzywodzie
Wróć Międzywodzie
Hotele i Aparthotele:
Marena Wellness & Spa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Sarbinowo
Wróć Sarbinowo
Hotele i Aparthotele:
Baltin BLU Apartments
Medical SPA:
Inne obiekty:
Kąty Rybackie
Wróć Kąty Rybackie
Hotele i Aparthotele:
Tristan Hotel & SPA
Medical SPA:
Inne obiekty:
Jastarnia
Wróć Jastarnia
Hotele i Aparthotele:
HOTEL JASTARNIA
Medical SPA:
Inne obiekty:
Słupsk
Wróć Słupsk
Hotele i Aparthotele:
Dolina Charlotty Resort & Spa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Pobierowo
Wróć Pobierowo
Hotele i Aparthotele:
Holiday Park & Resort Pobierowo
Medical SPA:
Inne obiekty:
Niechorze
Wróć Niechorze
Hotele i Aparthotele:
Holiday Park & Resort Niechorze
Medical SPA:
Inne obiekty:
Rowy
Wróć Rowy
Hotele i Aparthotele:
Holiday Park & Resort Rowy
Medical SPA:
Inne obiekty:
W Górach
Wróć
Kliczków
Wróć Kliczków
Hotele i Aparthotele:
Zamek Kliczków
Medical SPA:
Inne obiekty:
Tatry
Wróć Tatry
Hotele i Aparthotele:
Hotel Zbójnicówka
Medical SPA:
Sądelski Dwór****
Inne obiekty:
Bieszczady
Wróć Bieszczady
Hotele i Aparthotele:
Hotel Skalny Spa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Bańska Wyżna
Wróć Bańska Wyżna
Hotele i Aparthotele:
Dom Wypoczynkowy u Staszla
Medical SPA:
Inne obiekty:
Lądek-Zdrój
Wróć Lądek-Zdrój
Hotele i Aparthotele:
Hotel Mir-Jan Spa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Polanica-Zdrój
Wróć Polanica-Zdrój
Hotele i Aparthotele:
Pensjonat Villa Polanica
Medical SPA:
Inne obiekty:
Pieniny
Wróć Pieniny
Hotele i Aparthotele:
Hotel Smile
Medical SPA:
Inne obiekty:
Góry Bystrzyckie
Wróć Góry Bystrzyckie
Hotele i Aparthotele:
Dwór Elizy
Medical SPA:
Inne obiekty:
Ciche
Wróć Ciche
Hotele i Aparthotele:
Hotel & Spa Bachledówka
Medical SPA:
Inne obiekty:
Szczyrk
Wróć Szczyrk
Hotele i Aparthotele:
Hotel Skalite*** SPA &Wellness
Medical SPA:
Inne obiekty:
Duszniki-Zdrój
Wróć Duszniki-Zdrój
Hotele i Aparthotele:
Hotel Fryderyk
Medical SPA:
Inne obiekty:
Stronie Śląski
Wróć Stronie Śląski
Hotele i Aparthotele:
Biała Perła
Medical SPA:
Inne obiekty:
Beskidzie Niskie
Wróć Beskidzie Niskie
Hotele i Aparthotele:
Końska Dolina
Medical SPA:
Inne obiekty:
Podkarpacie
Wróć Podkarpacie
Hotele i Aparthotele:
Hotel Bacówka Radawa & SPA
Medical SPA:
Inne obiekty:
Blisko Natury
Wróć
Mazury
Wróć Mazury
Hotele i Aparthotele:
Masuria Hotel&SPA
Medical SPA:
Inne obiekty:
Mazury
Wróć Mazury
Hotele i Aparthotele:
Hotel Amax APARTAMENTY OSTRÓDA
Medical SPA:
Inne obiekty:
Kaszuby
Wróć Kaszuby
Hotele i Aparthotele:
Hotel Wieniawa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Ciechocinek
Wróć Ciechocinek
Hotele i Aparthotele:
Teodorka Med & Spa
Medical SPA:
Inne obiekty:
Jarocin
Wróć Jarocin
Hotele i Aparthotele:
Hotel Jarota
Medical SPA:
Inne obiekty:
Mrągowo
Wróć Mrągowo
Hotele i Aparthotele:
Hotel Anek Hotel Solar Palace
Medical SPA:
Inne obiekty:
Osiek
Wróć Osiek
Hotele i Aparthotele:
Hotel Molo Resort
Medical SPA:
Inne obiekty:
Wieniec-Zdrój
Wróć Wieniec-Zdrój
Hotele i Aparthotele:
Medical SPA:
Jutrzenka Medical SPA
Inne obiekty:
Augustów
Wróć Augustów
Hotele i Aparthotele:
Medical SPA:
Sanatorium Augustów Medical SPA
Inne obiekty:
Iława
Wróć Iława
Hotele i Aparthotele:
GrandHotel Tiffi
Medical SPA:
Inne obiekty:
Giżycko
Wróć Giżycko
Hotele i Aparthotele:
Hotel St. Bruno
Medical SPA:
Inne obiekty:
Olsztyn
Wróć Olsztyn
Hotele i Aparthotele:
Tiffi Boutique Hotel
Medical SPA:
Inne obiekty:

Jak przygotować się na górską wycieczkę?

TOP oferty
Jak przygotować się na górską wycieczkę?

Lato to czas urlopów i odpoczynku, podczas którego turyści coraz częściej stawiają na góry. Trudno się dziwić bowiem w Polsce mamy naprawdę dużo możliwości. Poza znanymi wszystkim Tatrami czy Bieszczadami warto udać się w Karkonosze, Góry Stołowe, Beskidy, Góry Izerskie, Pieniny lub Gorce. A to nie wszystko! Zanim zdecydujesz, w którym kierunku się udasz, zaplanuj swój urlop w odpowiedzialny sposób i dowiedz się, jakie wyzwania czekają na Ciebie w czasie wymarzonego odpoczynku.

  • Prognoza pogody
  • Planowanie trasy
  • Wybór szlaku - czym się różnią?
  • Pakowanie
  • Jaki plecak wybrać?
  • Co powinno znaleźć się w plecaku?
  • Buty i skarpetki
  • Czapka i krem przeciwsłoneczny
  • Apteczka
  • Mapa
  • Dokumenty i pieniądze

Zaplanuj wycieczkę – prognoza pogody, szlaki i bezpieczeństwo

Prognoza pogody – to jeden z najważniejszych aspektów bezpiecznej wycieczki w górach. Prognoza zapowiada opady, silny wiatr albo burze? Zrezygnuj z wyprawy, która nie musi, ale może się skończyć tragicznie. Co, gdy w prognozie nie przewidziano drastycznych spadków temperatury i silnych opadów? Zejdź ze szlaku albo wstąp do najbliższego schroniska. Pogoda w górach jest niezwykle nieprzewidywalna. Monitoruj komunikaty pogodowe odpowiednich służb i korzystaj z aplikacji, które pokazują siłę wiatru, możliwości wystąpienia opadów i potencjalne zagrożenia spowodowane warunkami atmosferycznymi (np. AccuWeather) oraz umożliwiają weryfikację trasy i ułatwiają dojście do celu. Jeśli jesteś w górach, to sprawdzaj pogodę w górach, a nie w mieście, które usytuowane jest na zupełnie innej wysokości! 

Przed pierwszą wycieczką w góry musisz być świadom swoich możliwości fizycznych. Zawsze planuj dokładną trasę. Jej początek i koniec nie zawsze musi być w tym samym punkcie. Dowiedz się, w której części szlaku możesz szybciej zejść na dół albo jak daleko masz do schroniska. Te informacje mogą być niezwykle przydatne. Pamiętaj, że nawet lekki deszcz może utrudnić Ci drogę powrotną i stwarzać niebezpieczeństwo. Warto mieć to na uwadze i wykazać się ostrożnością nawet w pozornie korzystnych warunkach. 

Zdajesz sobie sprawę, że średni czas przejścia szlaku nie odwzorowuje Twoich możliwości?  Weź pod uwagę to, w ile godzin według wyliczeń powinieneś przejść całą trasę i dodaj do tego ekstra czas, który pozwoli Ci w rozsądnym tempie pokonać wybrany przez Ciebie szlak. Średni czas przejścia nie uwzględnia przerw na wypoczynek czy zdjęcia. Wyjdź odpowiednio wcześniej na szlak. Jeśli widzisz, że Twoja wycieczka trwa zbyt długo i możesz nie wrócić przed zmrokiem – koniecznie zawróć. 

Wybierz szlak odpowiednio do Twoich umiejętności. Jesteś po raz pierwszy w górach? Zacznij od krótszej i mniej wymagającej trasy. Podnoś poprzeczkę ostrożnie i stopniowo. Nie każdy szlak nadaje się dla początkujących. Sprawdź, jaką trasą wejdziesz na szczyt. Poczytaj o jej profilu i możliwych zagrożeniach. Pamiętaj o tym, że poszczególne kolory szlaków wcale nie oznaczają ich stopnia trudności. Wprowadzono je po to, aby nie mylić ze sobą tras. O czym w takim razie nas informują? 

Szlaki - znaczenie:

Szlak czerwony – najważniejszy i główny szlak danego terenu, zazwyczaj najbardziej uczęszczany.

Szlak niebieski – trasa długodystansowa. 

Szlak żółty – szlak łącznikowy.

Szlak zielony – szlak łącznikowy, który doprowadza do charakterystycznych miejsc. 

Szlak czarny – najkrótsza trasa dojścia, która może charakteryzować się stromym podejściem.

Przygotowanie do górskiej wycieczki - Emoti.pl

Odzież i plecak – co warto mieć pod ręką, gdy wyruszymy na trasę?

Jak odpowiednio ubrać się w góry? Przygotuj się na różne możliwości. Jeśli w czasie wędrówki ochłodzi się, warto mieć w plecaku długie spodnie lub spodnie z odpinanymi nogawkami. Wyposażenie 2w1 pozwoli zaoszczędzić miejsca, które wykorzystasz, aby zabrać ze sobą odpowiednią ilość wody i prowiantu. Weź ze sobą kanapki, batony energetyczne, suszone owoce albo wafle ryżowe i dużą ilość wody, a jeśli to możliwe zjedz obiad w schronisku. Ubiór warstwowy to opcja, która w górach sprawdzi się najlepiej. Koszulka, polar lub bluza i kurtka przeciwdeszczowa to obowiązkowe elementy wyposażenia podczas każdej wyprawy. Ubrania nie powinny ograniczać Twoich ruchów. Postaw na odzież oddychającą i szybkoschnącą. Pamiętaj, że na szczycie może być zdecydowanie zimniej niż kilkaset metrów niżej i nawet latem może zaskoczyć Cię tam śnieg…

Pamiętaj o dobrych butach, koniecznie za kostkę, dzięki którym wspinaczka stanie się nie tylko łatwiejsza, ale zdecydowanie bezpieczniejsza. Najważniejsza jest podeszwa, która powinna zapewnić przyczepność i amortyzację. Myśląc o butach, zwróć również uwagę na dobór skarpet. Na szlaku na pewno nie sprawdzą się te bawełniane, ponieważ zatrzymują wilgoć i powodują powstawanie pęcherzy, które mogą utrudnić Ci dalszą wędrówkę. W razie problemu warto jednak zainwestować w odpowiednie plastry, które w kryzysowej sytuacji uratują Twoje stopy i pozwolą dotrzeć do celu. Postaw na skarpetki z wełny merino, które znakomicie odprowadzają wilgoć i zmniejszają tarcie. Pamiętaj, żeby w góry nie ubierać jeansów, grubych bawełnianych bluz, torebki na ramię czy butów, które sprawdzają się do chodzenia po mieście! Baleriny, mokasyny, czy japonki zostaw na inne okazje.

Czapka i krem przeciwsłoneczny – słońce potrafi być bardzo zdradliwe, a wycieczka w górach to idealna okazja, żeby opalić się zbyt mocno. Czapka ochroni Twoją głowę przed wysoką temperaturą i przegrzaniem albo przed wiatrem. Ważne, aby w Twoim plecaku znalazła się również podstawowa apteczka, w której w skład powinny wchodzić plastry, opatrunek jałowy, opaska elastyczna, preparat do dezynfekcji oraz środki przeciwbólowe.  

Koniecznie wyposaż się w mapę, która w wypadku rozładowanego telefonu pozwoli Ci bezpiecznie wrócić do bazy noclegowej, zmienić kierunek trasy lub odszukać szybsze, alternatywne zejście, choć warto zapoznać się z tymi możliwościami jeszcze przed  wyjściem na szlak. Spakuj też dokumenty i pieniądze, którymi zapłacisz za busa, aby dojechać na szlak,  opłacisz wstęp do parku narodowego albo obiad w schronisku! Zapisz sobie numer alarmowy, który w razie potrzeby będziesz miał pod ręką. 

Najważniejsze elementy zawartości plecaka już znasz. Zastanów się jeszcze, jaki model plecaka wybrać? Oczywiście, sprawdzi się każdy, który pomieści najważniejszy sprzęt i odzież oraz nie będzie utrudniał Ci wspinaczki. Jeśli zależy Ci na większym komforcie, w takiej sytuacji warto wyposażyć się w plecak z klamrami na klatce piersiowej i w pasie, który odciąży Twoje plecy. Jeśli planujesz zabrać ze sobą drogi aparat, zainwestuj w pokrowiec, który ochroni Twój sprzęt przed niespodziewanym deszczem. Na jednodniową wycieczkę powinien Ci wystarczyć plecak ok. 10-20 litrów, a jego idealna waga nie powinna przekraczać kilograma

W czasie wycieczki w górach pamiętaj o kilku podstawowych zasadach! Zachowaj ciszę, nie zostawiaj śmieci, witaj się na szlaku i nie schodź w niedozwolone miejsca oraz nie stwarzaj niebezpieczeństwa dla siebie i innych. Poinformuj znajomych lub obsługę hotelu, w którym przebywasz, o planowanej wycieczce, szczególnie jeśli planujesz wyruszyć sam. Udanej wędrówki!